Fake it til you make it?

I september gav jag tips på hur du kan vända ditt humör om du vaknat på fel sida, eller något tråkigt hänt, och här kommer några till:

Fake it til you make it Det är inte alltid det funkar, men det kan göra det. Alltså att låtsas som om man var glad.

Och allvarligt talat, vad skulle du göra om du var på gott humör? Gå på träningspasset? Klä upp dig lite extra? Bjuda kollegorna på oväntad fika? Eller höra av dig till väninnan? Listan kan göras hur lång som helst på den lilla extra ansträngning vi ofta gör, för både oss själva och andra, när vi mår bra. Det fina är att om du bara anstränger dig lite grand kan det räcka för att må bättre. Och andra gånger kanske det vänder på hela skutan!

Ring någon. Och det ska helst inte vara någon du bara kan vräka ur dig allt elände över, utan en släkting du inte pratar med så ofta, eller liknande, någon där det krävs att du är lite artig och formell. Även om du vill svara att allt är åt helvete när du får frågan, så säger du något i stil med ”Det knallar på”, eller något liknande, och sedan frågar du hur hen har det?

Även om du helst inte ska ringa din suraste bekant kan det hända att du lägger på luren och upptäcker att det var vilsamt att lyssna på någon annans bekymmer. Kanske tänker du att du har det ganska bra när allt kommer omkring, eller att det var skönt att äntligen ha ringt det där samtalet. Eller började du berätta om något ur ditt liv, något kul, och blev gladare? Grattis i så fall, ibland kan det vara så lätt att skifta sin vibration!

Gör något för dig Beställ parfymen du vill ha! Eller boka en tid hos frisören (om du behöver det förstås). Ta dig tid att gå till biblioteket, och låna en hög. Även om du för tillfället skulle vara så låg att du inte bryr dig kommer det en dag när du njuter av att vara snygg i håret, eller ha en bra bok till hands. Gör du något du skjutit på ett tag kan du dessutom bocka av det på att göra-listan!

Vila från sociala medier  Ja, varför inte? Du slipper sucka olyckligt (eller irritera dig) på harmoniska och lyckliga inlägg.  Är du som de flesta andra tänker du förmodligen med jämna mellanrum att du borde logga ut oftare. Och tada – nu är du off, på alla plan. Var inte förvånad om en skön känsla infinner sig här.

Der var allt för i dag, mina vänner. Har du något tips? Eller provar du måhända något av mina? Berätta gärna i så fall. Kram!