Personligt

Louise Baumgärtner
Motvind både ute och inuti i veckan

Vet egentligen inte om jag vill skriva detta, men en natt nyss krampade det så mycket i bröstet. Det släppte snabbt och jag vet att det inte måste vara hjärtat, ofta är det stress och/eller ångest och panikattacker som utlöser sådant, men det är förfärligt obehagligt och det stressar upp en. Åkte jag in dagen efter för att kolla vad det var? Nej, det lättade ju nästan direkt. Men jag sov inte mer den natten.

Överhuvudtaget har veckan varit tung, p.ga. olika kroppsliga symptom som stressat mig. Jag har legat sömnlös och googlat på olika sjukdomar, och gått upp som i dimma nästa morgon. Mitt i allt blir jag så sur på mig själv…Jag försöker påminna mig själv att jag vet att jag är hypokondrisk, men när jag inte är på topp hjälper denna insikt föga. För även hypokondriker kan ju bli allvarligt sjuka...

Jag inser verkligen att om jag stressade mindre skulle jag säkert må bättre. Men det är väldigt svårt, det är som att förändra mig, för stressen har bott i mitt system så länge jag kan minnas. Det har även ångesten gjort. Som denna vecka gjort att jag varit hypokondrisk, men kommande vecka kan gälla något annat. Eller så kommer jag må ganska bra, för det gör jag verkligen emellanåt också. Jag har mycket livsglädje och det är jag tacksam över.

Jag, alla glada dagar😉

Men ändå, just nu är jag som sagt ganska trött på mig själv…Vill ändå poängtera, som jag skrev i ett annat inlägg, att tankar, känslor och ångest inte är så lätt att förändra som en del tror. Jag vet att jag har kloka läsare, och nedanstående kan jag redan ha nämnt, men jag skulle ändå vilja ge ett exempel på varför man inte ska be någon som är låg och / eller ångestfylld att rycka upp sig eller ta ett chill pill. För tänk om någon som har mycket värk fick höra; Nu får du väl ändå ge dig. Jag erkänner att jag har lite värk i knäna ibland, men som du lider, det är ju helt sjukt. Så går det inte att ha det, då blir livet jättejobbigt”. Summa summarum; Jag tror, nej jag vet att det går att jobba med sin psykiska hälsa. Men så lätt som att bara tänka på annat är det inte, tyvärr. Stor kram och tack till dig som läst! Hoppas att du får en bra vecka, och inte ligger sömnlös och googlar på tråkiga symptom;)

Snart är det påsk!

Profilbild för Okänd

Publicerad av Louise Baumgärtner

Bloggar om livet som författare.

16 reaktioner till “Personligt”

    1. Jag förstår precis vad du menar, och när jag skriver att jag vet att det går att jobba med sin psykiska hälsa inkluderar det naturligtvis även att man kan, och bör ta hjälp utifrån om man behöver det. Och det har jag. Tack för din kloka kommentar och ha en fin vecka🤗

      Gillad av 2 personer

      Svara

  4. Du fina, kloka Louise, som vet precis allt som går att veta om hur det ÄR att må psykiskt illa. Och dessutom vill, ids och orkar sätta känslolägena på pränt. Hoppas att du snart når din botten så att du förmår börja klättra uppåt mot ljuset, som väntar på dig. ❤️

    Gillad av 2 personer

    Svara

  8. Än en gång- ditt bildval till dina texter, så talande tycker jag som gärna ser i bilder också.

    De belyser det mörka och det ljusa. Tjejkvinnan som är du när du är glad 👏

    När jag strävade med den där förändringen att inte lika mycket bli ”mitt egna offer” för stress och ångest, de faktorer som utlöser de där två som gärna håller låda och gaddar ihop sig. lärde jag mig efter lång tid att det förnuftet säger mig, de goda råden från de som är bra på att hjälpa och andra som tyckte att det är väl bara att strunta i det typ, det tog tid och är en ständig färskvara. Det ska in huvudet, runt i kroppen och ut i händerna innan jag kan handskas med det på det bra sättet.

    Det mörka och det ljusa, det går trots allt bredvbid varandra om än inte alltid i takt. Vi är inte bara ångest och bekymmer.

    Hoppas du får en påsk med goa energier ❣️

    Gillad av 1 person

    Svara

Lämna en kommentar